Relationer

Mange kan opleve udfordringer i deres relationer til andre mennesker. Det kan være i parforhold, familien eller venskaber. Det kan være man oplever tilbagevendende dynamikker og konflikter, man har svært ved at bryde og som udfordrer eller forhindrer én i at indgå i, udvikle og vedligeholde den relation man ønsker. Man kan også opleve udfordringer med at føle sige forbundet med andre, føle sig accepteret og forstået. Det kan for nogle give en vedvarende følelse af ensomhed. Udfordringer i relationer kan også føre til, at man gør brug af coping-strategier, som man er tryg ved, men som i nogle tilfælde kan forstærke og fastholde de dynamikker og mønstre, som man ønsker at bryde. Det kan føre til en negativ spiral, hvor man bevæger sig længere og længere væk fra den man ønsker at være overfor sig selv og andre.

Vi mennesker har et naturligt behov for at relatere og føle os forbundet til andre mennesker. Det kan derfor være smertefuldt at opleve udfordringer i relationer og det kan føre til mistrivsel og nedsat livskvalitet. Hos axia har vi god erfaring med at arbejde med relationer i terapien. Vi vil blandt andet inddrage elementer fra terapiformerne ACT, CFT samt tilknytnings-teori. I samtalerne kan vi sammen med dig undersøge, hvordan du kan forstå dine tanker, følelser og handlinger, hvor du ønsker dig at bevæge dig hen både i relationen til dig selv og andre, hvilke værdier der er vigtige for dig, og hvordan du med din bevidsthed og handlinger i højere grad kan efterleve det.