Sorg & tab

Ingen går igennem livet uden at opleve tab og sorg. Det kan være tabet af en nærtstående, der har mistet livet. Det kan også være et tab af den man var, eller den man troede man skulle være – tab af specifikke muligheder og drømme – og en sorg forbundet med det. Det kan være tabet af en kæreste eller en god ven efter et brud. Tab og sorg kommer i mange former livet igennem.

De fleste vil i den første periode efter tabet opleve stærke sorgreaktioner, som med til vil aftage. Sorg kan komme til udtryk på mange forskellige måder, ligesom det er meget almindeligt, at man går ind og ud af sorgen. De fleste vil opleve en helende og almen sorgproces, hvor de med tiden vil acceptere tabet, og integrere den mistede i sit liv. Har man mistet en nulevende person, eller sørger man over tabet af andre dele i livet, vil man også i en almen sorgproces med tiden opnå en accept af situationen og sin nye virkelighed. Sorg vil ofte ikke forsvinde, men man vil lære at forstå og leve med sorgen, på en måde hvor man igen vil levet sit liv med mening, glæde og tilfredshed.

Når vi oplever sorg, kan vi i kortere eller længere perioder opleve tanker og følelser som nedtrykthed, tristhed og modløshed. I nogle tilfælde, vil sorgens styrke og intensitet ikke aftage som i en almen tilstand, og man kan opleve et kompliceret sorgforløb, som kan udvikle sig til en mere permanent depressiv tilstand, angst, PTSD eller andre lidelser.

Uanset om man oplever et alment eller mere kompliceret sorgforløb, kan det være givende at tale med en psykolog, der kan være en samtalepartner, som kan rumme sorgen sammen med én og hjælpe accepten, forståelsen og selvomsorgen på vej, så man kan leve videre med sorgen, uden at den overskygger alt det, som stadig er værd at leve for. Hos axia har vi god erfaring med at støtte og hjælpe mennesker i sorg.

Kontakt os her, hvis du ønsker at booke tid til en samtale. Hvis du er i tvivl om, hvad du har brug for, og om et psykologisk forløb er noget for dig, er du velkommen til at kontakte os med henblik på en kort afklarende telefonsamtale.