Selvværd

Selvværd kan forstås og beskrives på mange måder. Man kan bruge metaforen, at vi alle er født med et frø af værdifuldhed, som igennem livet kan spire og vokse sig til en rank plante af selvværd og selvtillid. Man kan dog som barn og ung blive udsat for udfordringer, afvisninger (omsorgs-)svigt eller overgreb der betyder, at ens frø ikke har haft de bedste betingelser for at spire. Som voksen har man dog mulighed for at arbejde med det, bearbejde svære oplevelser, sige fra overfor for det, der forhindrer én i at spire og skabe bedre betingelser for at ens selvværd kan vokse.

I vores arbejde omkring at opbygge selvværd, vil vi undersøge, hvad selvværd betyder for dig, hvordan du kan mærke det, og hvilken betydning det har i dit liv. Vi vil have fokus på de betingelser, der skal til for at dit selvværd kan gro, og hvordan du kan styrke disse betingelser. Det kan eksempelvis være betingelser som øget selvomsorg, grænsesætning og nye selvbilleder. Sammen med dig undersøger vi, hvilke betingelser, du har brug for, for at opleve en stærkere følelse af værdi og selvværd.

“Jeg føler, at jeg igennem forløbet er startet en rejse, hvor jeg er ved at lære mig selv at kende. Jeg har fået en ny følelse af at være på vej til noget, frem for at flygte fra noget. Mere accept og selvomsorg fremfor en flugt fra følelsen af at være forkert.”

”Jeg ved nu, at stabilitet og ro er den bedste gødning for at jeg kan gro, og at det er okay at jeg vælger mig selv.”

⎯ Kvinde i 40’erne. Evaluering af terapeutisk forløb med fokus på selvværd, selvomsorg og håndtering af senfølger efter omsorgssvigt.